Strach przed lataniem

"Szczególnie ciekawe, nagrodzone gromkimi brawami, było wystąpienie Rebeki Williams (UK) dotyczące przyczyn i sposobów radzenia sobie ze strachem przed odpadnięciem. Okazuje się, że popularna metoda kontrolowanych odpadnięć jest najgorszym z możliwych wyborów. Głębsza analiza problemu i mechanizmów psychologicznych, kryjących się za pojawianiem się tego – w zasadzie irracjonalnego – lęku jest najskuteczniejszym sposobem na poprawę sytuacji."

Wydawało mi się, że kontrolowane odpadnięcia, to dobra metoda, aby okiełznać strach. Ciekaw jestem czy użytkownicy tego forum, mają jakieś swoje sprawdzone metody radzenia sobie z tym zjawiskiem?