valdi Napisał(a):
-------------------------------------------------------
> Myślę, że to nie tylko kwestia mięśni.
> Mięśnie nóg mam raczej dość silne. Rower,
> bieganie, przysiady. A mimo to przy robieniu balda
> na panelu, przy jakimś wrzuceniu wysokim nogi
> plus dokręcenie poczułem silny ból z boku kolana.
Ja podobnie, na jednej nodze robię spokojnie 5-10 pełnych tzw. pistol squat jak to Pavel Tsatsouline przykazuje.
A mimo to, na panelu o wychyleniu gdzieś 20-30% miałem dalekie sięgnięcie w lewo, lewą ręką, przy prawej niskiej krawądce w plecy i reszcie cieżaru na lewej dość wysokiej pięcie...nastąpił dość gwałtowny ból
IMO, większe znaczenie ma waga (jestem krzepki misio) oraz sama anatomia stawu (jako nastolatek stwierdzono mi niestabilność stawów kolanowych), niż siła giry.
Mateusz Łoskot
"Partycypacja w całym tym procesie jest formą tortury"
--Szalony