maleki Napisał(a):
-------------------------------------------------------
> Po zerwaniu (aczkolwiek to było już po
> wcześniejszym parę lat wcześniej - naderwaniu)
> - jakieś dwa tygodnie i chodziłam po "całkiem
> stromych" górach - w ortezie wprawdzie, oraz
> biegałam.
> Bo nastąpiło to w listopadzie zeszłego
> roku...więc biegać trza było.
> Po czym z takowym zerwanym - oraz kolanem
> niestabilnym - pojechałam wiosną ...no ...prawie
> wszyscy wiedzą gdzie ;)
No Maleki - to co właśnie napisałaś rewiduje mój światopogląd w kwestii co można robić bez więzadła, albo jak to w rzeczywistości wygląda na ME. Sam przed operacją chodziłem po Tatrach i innych górach, biegałem i wspinałem się po bardzo prostych drogach raczej bez problemów, ale taka wyprawa....
> We środę (tą najbliższą) idę na
> rekonstrukcję. Boję się jak jasna cholera...
> Mówisz, że po dwóch miesiącach to lipa
> będzie? Znaczy chodzić będę - w sensie, że
> bez kul i np. chociażby do Morskiego Oka? Czy
> też dupa zbita i tylko furką?
> W tej chwili chodzę...powiedzmy nieźle całkiem
> i w formie jestem świetnej. Boli..no czasem boli.
> Zwłaszcza jak dłużej w aucie posiedzę.
> Nie jestem jednak pewna czy w ostatniej chwili w
> pidżamce nie ucieknę z tego szpitala...
> Jak czytam o tych wielomiesięcznych
> rehabilitacjach, to trochę mam gęsią skórkę.
Bać się nie ma czego. Jak wiadomo dochodzenie do siebie po operacji może się różnić w każdym przypadku i jest dłuzsze i trudniejsze niż po wypadku. Zależy przede wszystkim od przygotowania/rehabilitacji przed operacją i wysportowania - chodzi o ogólną ruchomość kolana/nogi i przede wszystkim o wytrenowanie mięśni, które błyskawicznie znikają. Jeśli chodzi o Ciebie to chyba nie ma z tym (mięśniami i wytrenowaniem) problemu.
Mój rehabilitant mówi mi, ze pierwsze lekkie bieganie/trucht będę mógł podjąć po 3 miesiącach po operacji. Jeśli chodzi o podejście do moka po 2 miesiącach od operacji - ja bym nie widział problemu. Jeśli chodzi o drogę w dół - tu ewentulnie można furką.
Dobra rada wujka dobra rada - jak najszybciej po operacji rozpocznij rehabilitację, zwłaszcza w zakresie odzyskiwania ruchomości.