- 40% (z rana, jeszcze nie przetrawione przez noc) daje kopa, później zjazd...
- wino czerwone zbyt ciężkostrawne w nadmiarze..
- wina białego nie tykam, nie wypowiem się
- (dobre!) piwo neutralne, świetny isotonik okołotreningowy
- cafe con baileys - najlepsze! w szczególnosci dobrze działa w ES
- wszystkie powyższe pozycje można dowolnie łączyć z bcaa
wnioski oparte na wieloletnich badaniach, niekoniecznie klinicznych
pozdr ;)