jamartynam Napisał(a):
-------------------------------------------------------
> Rest trwał jakieś (2,3 tyg gdyż się nieco
> przedłużył)...
Ja za każdy tydzień resta potrzebuję 1-2 dni treningu.
Po prostu rób swoje, etap rozruchu minie i zaczniesz trening.
> Da się to jakoś przełamać? żeby forma
> ruszyła w odpowiednią stronę? więcej treningu
> mniej treningu jakieś ćwiczenia czy czekanie aż
> będzie lepiej?
Nie zapomnij o wprowadzeniu zmian w treningu.
Nie pozwól organizmowi na przywyknięcie do obciążeń, a zaskocz go,
po dłuższym reście to dobry moment.
Poza tym, codziennie do śniadania:
[
vimeo.com]
Mateusz Łoskot
"Partycypacja w całym tym procesie jest formą tortury"
--Szalony
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-01-24 13:12 przez mloskot.