Regenracja:
Bcaa, EAA, Tauryna, Kreatyna, Beta-alanina, boostery testosteronu, AAKG, jabłczan cytruliny, kwas orotowy
Jeśli nie chcesz,żeby zwiększały masę mięśniową to odpuść sobie wszystko łącznie z białkiem w pokarmie,bo wszystko co dziła antykatabolicznie zwiększa masę mięśniową:)
Stawy:
glucosamina, MSM, chondroityna, piascledine, kolagen szczerze powiedziawszy to nie wiem czy dziala musialbym medlina zglebic, ale zamiast flexitu bardziej oplaca sie kupic w tesco żelatynę wieprzowa, wymieszać sobie z soczkiem jabłkowym i wypic... i zrobić sobie Flexita home made, tylko że 5x taniej. Ważne jest spożycie witaminy C która odpowiada za syntezę kolagenu, są też jakieś preparaty z imbirem ale też nie zgłebiałem tego tematu.
Waldemar
m.d