Miałem okazję zapoznać się z "Trenigiem Wspinaczkowym" Horsta, którego jesteś w części tłumaczem. Szczerze mówiąc znałem wersję anglojęzyczną wcześniej i byłem nieco uprzedzony do wspomnianej publikacji - niemniej Twoje przypisy i komentarze zdecydowanie podniosły wartość polskiego wydania*...
W każdym razie mam pytanie dotyczące popularnej "kapilarki" - Twoje zdanie znam nie tylko z powyższego opracowania, ale także ze wcześniejszych materiałów: [
vi4.pl] - Zaś na stronie 107 u Horsta czytamy, że trening wytrzymałości tlenowej zwiększa gęstość kapilar... Brak jednak przypisów... A jeszcze gdzieś przeczytałem, że: "Jednym z najpotężniejszych stymulatorów wzrostu naczyń włoskowatych, jest intensywny trening beztlenowy" - przy czym znów brak odwołania do badań źródłowych... Ech...
Czy zatem możesz dokładnie wytłumaczyć jak to jest - ewentualnie podać jakieś źródła?
Drugie pytanie dotyczy biegania, pływania etc. - przy czym jest ono nieco poza tematem... Jaką aktywność polecasz jako wspomaganie regeneracji np. po zawodach lub ciężkim treningu? Przy czym chodzi mi o aktywność, którą możnaby zatosować do kilku godzin po...
Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam,
* - pomijam oczywiście "niewybaczalne błędy redaktorskie" :)
