podpisuje się pod uwagą do 11. treningi antagonistów, joga, pływalnie i siłownie i wszelakiego typu ogólnorozwojówki wliczamy?
12. Czy nie chodzi o liczbę dni wspinaczkowych spędzonych w naturze na rok? Nie w każdy tydzień jadę w skały, wziąłem więc liczbę przełojonych dni w skałkach i Tatrach, podzieliłem przez 52 ;-)
14. Rozumiem, że chodzi o rozgrzewkę ogólną, nie wspinaczkową. Osobiście robię zwykle ok 15 minut ogólnej, a dalej trawers/coś łatwego, następnie drogę trudniejszą w przewieszeniu i dopiero wtedy czuję jestem gotowy na submaksymalne/maksymalne obciążenia (przy treningu z liną). To wszystko da się podciągnąć w rozgrzewkę, czyli "przygotowywanie ciała do wysiłku".
PS 11. odn. liczby treningów jest jasne, gdy zrobimy najpierw drugą ankietę. Jedno pytanie sugeruje by liczyć jedynie te wspinaczkowe