nat Napisał(a):
-------------------------------------------------------
> ej, ale "1 dzien restowy miedzy dwoma dniami
> treningow na campusie"
> to tak na powaznie mowisz? bo to dosc gesto chyba?
> jesli specjalisci
> twierdza, ze max 2 x /tydzien?
No ja trenuję trochę chujowo, bo mieszkam w Piotrkowie i tylko w niedzielę jeżdzę na panel a w tygodniu w domu i na siłce. W zasadzie w domu to wygląda tak, że na przemian powiedzmy w jeden dzień: pompki, brzuszki, drążek itp. a w inny dzień campus razem z chwytotablicą. Wychodzi mi taki trening z wplecionym campusem ze 2-3 razy w tygodniu. Nigdy nie trenuję więcej niż 2 dni pod rząd. Pływania i biegania nie liczę i w dni restowe późnymi wieczorami też czasami biegam.