Re: trening

Dobrym patentem są długie stosunkowo łatwe (np. piątkowe) trawersy. Najlepiej wykonywane nisko nad ziemią eliminując w ten sposób dodatkowe utrudnienia psychologiczne (asekuracja itp.) , a koncentrując się na trenowaniu wyłącznie wytrzymałości. Wykonując trawersy w skale, dodatkowo w naturalny sposób staramy się maksymalnie odciążać mięśnie rąk (umożliwiając dostarczanie tlenu do mięśni) dzięki temu polepszamy przy okazji technikę pracy nóg.
Pozdrawiam
Piotrek