Moja propozycja: palucha nie używać, dopóki boli. Takie kontuzje potrafią się ciągnąć i nawracać.
Co do butów, sprawdziłbym na Twoim miejscu:
La Sportiva - Otaki, Kataki, Katana Lace (w tej kolejności)
Scarpa - Instinct VS, ew. Vapor V
Trudno o większe kowadło niż Miura VS. Dopóki podeszwa się nie zetrze i but nie zmięknie, trudno się w tym wspinać. To chyba najbardziej przereklamowany model z tej stajni. Miura wiązana jest o wiele węższa niż rzepowa - wedle tego zestawienia jest najwęższym butem LS: [
www.lasportiva.com]
Pozdrawiam.