Mam pytanko do bardziej doświadczonych kolegów i koleżanek wspinaczy.
Otóż wspinam się regularnie od ponad roku.Mój trening wygląda tak że żeźbię ile mam sił w ciągu tygodnia,resty mam średnio dwa dni w tygodniu.
I o ile czuję że przybyło mi troch siły i wytrzymałości to chciałbym usystematyzować swój trening i uporządkować go,a przede wszystkim potzrebuje dobrych rad(TYLKO DOBRYCH!!!)jak wzmocnić istotnie paluchy.
Będe wdzięczny jeśli ktoś będzie mógł mi pomóc w kształtowaniu treningu sportu który stał się moją pasją.