Dozwolone środki wspomagania na pewno nie mają takiej efektywności, żeby zapewnić 2 x lepsze rezultaty. Może Twój kumpel jest po prostu bardziej utalentowany, albo lepiej trenuje, albo Ty trenujesz za dużo (przetrenowanie). Twoje założenia są fajne jak się ma 20 lat, mieszka w Krakowie i można się wspinać kiedy się chce.
Jeśli jednak ma się pow. 40 lat i w skały można pojechać czasami powiedzmy na tydzień, to mając do wyboru (np. w tak wytężającym rejonie jak Misja Pec - Osp) wspinanie co drugi dzień albo systemem 2/1 to zdecydowanie warto usprawnić regenerację, żeby móc powspinać się więcej.
I właśnie przyspieszenie regeneracji to jest to co możesz uzyskać dzięki suplementom. Jeżeli chcesz zwiększyć siłę, wytrzymałość itd. to same suple Ci tego nie dadzą, wykorzystując szybszą regenerację musisz zwiększyć obciążenia/częstotliwość treningową, czyli włożyć więcej pracy. Ale jednocześnie ten dodatkowy wysiłek nie pójdzie na marne i nie spowoduje przetrenowania.