Powrót po kontuzji, czyli... wspinaczka z dodatkowymi kilogramami...

07 lis 2019 - 18:35:33
Otóż, przez ostatnie dwa lata leczyłem kontuzję – zerwane więzadła w obu kolanach i uszkodzona łękotka, co sprawiło, że... przybyło mi trochę kilogramów.

Lekarz przestrzega, że przeciążenia na wspinaczce są ogromne i aby wrócić – muszę radykalnie zmienić nawyki żywieniowe. Chciałbym zapytać Was, koledzy i koleżanki po fachu – jak klasyfikować wspinaczkę jeśli chodzi o współczynnik aktywności fizycznej (niezbędny do obliczenia kaloryki diety). To niska, średnia czy wysoka aktywność?

Konkretniej chodzi mi o odniesienie do tej publikacji: [biocity.pl]

Będę wdzięczny za okazaną pomoc,
Pozdrawiam



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2020-02-03 18:28 przez Tadek.
Podziel się:
Temat Autor Wysłane

» Powrót po kontuzji, czyli... wspinaczka z dodatkowymi kilogramami...

Tadek 07 lis 2019 - 18:35:33

Re: Powrót po kontuzji, czyli... wspinaczka z dodatkowymi kilogramami...

ROCKDUDE 11 lis 2019 - 18:46:15

Re: Powrót po kontuzji, czyli... wspinaczka z dodatkowymi kilogramami...

trompka 13 sty 2020 - 14:05:35



Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

Kliknij żeby zalogować