Re: własna domowa ścianka

» Poprzednia wiadomość » Następna wiadomość
» Fora » Wątki » Nowy wątek » Podgląd do wydruku
old_rake
14 lut 2004 - 23:57:14
dzięki za wiadomość i pozdro, fajnej ski-jazdy
na naciagnięte palce pomagają ruchy szybkozmienne bez obciążenia: po rozgrzaniu w dobrze ciepłej wodzie otwierasz maksymalnie i zamykasz palce( dobrze to robić we wiaderku z ciepłą wodą) seria 40 powtórzen, przerwa 1 min. i następna - w ten sposób 5 serii. Powtarzać 3-4-5 razy dziennie. NAPRAWDĘ POMAGA. obciążać palce możesz dopiero 2 tyg. !!! po tym jak przestaną boleć. Będzie mi miło jak mi zaufasz -jestem w tym spec.
Pozdroooo
» Odpowiedz » Cytuj
Podziel się:
Temat Autor Wysłane

• własna domowa ścianka

old_rake 13 lut 2004 - 20:05:16

• Re: własna domowa ścianka

turbo 13 lut 2004 - 21:16:54

• Re: własna domowa ścianka

RPit 14 lut 2004 - 21:53:35

» Re: własna domowa ścianka

old_rake 14 lut 2004 - 23:57:14

• Re: własna domowa ścianka

RPit 15 lut 2004 - 21:37:36

• Re: własna domowa ścianka

old_rake 16 lut 2004 - 02:09:53

• Re: własna domowa ścianka

turbo 15 lut 2004 - 00:08:21

• Re: własna domowa ścianka

old_rake 15 lut 2004 - 00:02:50



Nie możesz pisać w tym wątku ponieważ został on zamknięty